当庭院长了杂草时，必须铲除；厨房有了垃圾时，必须清理；与此同样的道理，当人的精神、心理方面出现问题时，也需要及时的排解。众所周知，精神障碍性疾病已经成为困扰当代人幸福生活的一大难题，那么，人们该如何摆脱精神障碍的纠缠呢？

　　如何摆脱精神障碍？以下介绍两种调治措施：

　　（一）扬长避短。

　　扬长避短是自然法则，是顺应自然．某些生物仅依靠某一种＂长处＂能在亿万年的自然残酷竞争中得以生存，就在于它不断进化和完善自己的＂长处＂．比如蚯蚓割断身体、海参抛弃内脏，都能够再生，这就是它们赖以生存的＂长处＂．如果它们在进化中不充分利用自己的＂长处＂，自然的力量早就将它们淘汰了．人类的＂长处＂是大脑和思维，靠发达的大脑成为＂万物

　　（二）如何摆脱精神障碍？应该获得专业医生的帮助。

　　目前，社会上提供精神帮助的机构和部门很多，概括地讲，有精神热线、精神咨询，精神门诊或精神诊所，精神病院和精神病院．这些精神帮助资源各有所长，也各有所短，精神障碍患者应该根据自身的问题特点，选择求诊断部门

　　通过对以上内容的了解，相信对于如何摆脱精神障碍的问题，大家已经没有什么疑虑了。医师提醒，患者一旦确诊患有精神障碍，就需要积极的进行心理治疗。如果自我调节效果不好的话，那就需要尽早到医院请医师进行更加科学、的医治了。