强迫症的临床症状有哪些?强迫症对我们来说并不陌生.很多人都在一定程度上患有强迫症.下面将向你介绍强迫症.看完这篇文章,希望对你的健康生活有所帮助.现在就给大家一一介绍吧.

　　这种疾病的临床表现有以下共同特点:

　　(1)强迫症状:

　　强迫症状不是患者的意志,而是难以摆脱和控制,使患者感到焦虑和痛苦;

　　(2)强迫症状包括:

　　强迫性思维、强迫性意图、强迫性行为等.,部分与精神因素有关,内容不荒诞,患者自知力存在,无其他精神疾病和明显精神衰弱.

　　注意饮食习惯

　　改变饮食不是一朝一夕的事.你不必强迫自己马上成为素食者,但你应该知道吃素食是你生活中非常积极的一面.了解对自己有益的食物和饮食方式,慢慢改变饮食习惯,改善身体、心情甚至生活.以下是一些健康的建议:

　　①确保日常饮食中有优质蛋白质,如豆类、干果、全麦食品等.

　　②日常菜单中有各种生蔬菜和绿叶蔬菜组成的沙拉.

　　③为了不影响蔬菜的营养成分,尽快将蔬菜煮熟,可以将蔬菜的营养成分破坏到小.

　　④每天的新鲜水果也是必不可少的.如果水果成为你菜单的一部分,尽快完成烹饪过程.

　　⑤尽量遵循吃新鲜蔬菜水果的规律.一些不成熟或煮过头甚至开始变质的蔬菜水果,吃了这类食物后,不仅失去了原有的营养成分,而且对身体有害.

　　⑥尽量少吃精制加工食品,如白面粉、白面包、水果罐头、蔬菜罐头、饮料等.

　　⑦每次做饭,都以自己的食量为衡量标准.不要煮太多的食物,因为吃剩的食物会在下一餐被重新加热,重新加热的食物会损失很多营养,甚至通过化学反应产生很多毒素.

　　⑧学会安排自己的食谱,不要偏食,多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等.早餐;午餐可安排多吃沙拉、熟蔬菜和米饭或面包;晚餐有面条、米粉和小菜.饭后可以吃甜点、干果或水果、饼干等.