按摩也可以缓解失眠,很多方法都可以缓解失眠.按摩也被很多人认可.失眠虽然不是什么严重的疾病,但其危害性不容忽视.患失眠后,患者应尽早治疗,并选择自己的方法控制失眠.

　　胸腹部手法(10分钟):站在患者右侧,对患者胸部进行按摩、揉捏、按压,对腹部顺时针方向进行按摩、揉捏、摇晃、揉捏.刺激穴位,如天突, 膻中, 建里, 中脘, 梁门, 天枢, 气海, 关元,等.并以揉胸腹部结束.

　　上肢手法(每侧5分钟):推法、按压法、多指揉法多应用于右上肢,双手夹住患者上肢,自上而下快速揉搓,刺激曲池、手三里、内关穴、神门、劳宫穴等穴位.然后用双手握住患者的手掌,在伸展状态下做一个快速摇晃的方法.结束后,按上述方法敷于左上肢.下肢手法(每侧5分钟):应用推法、多指揉法、双掌握揉法,沿足阳阴胃经按压,刺激气冲、梁丘,足三里、上巨虚、泄溪.然后,用双手抓住患者踝关节的上部,在拉伸和牵引的状态下快速有节奏地摇动.之后,按照上述方法应用右下肢.

　　患者俯卧位:颈肩手法(10分钟):站在患者左侧,应用揉法、拇指按压法、拨法、揉法刺激风池、风府、安眠、天柱、肩井,以轻快的揉法结束.

　　按摩也可以缓解失眠.它温馨地提醒我们,不能忽视失眠的危害性.患了病之后,很多人根本就忽略了疾病的存在,导致更多的疾病出现.所以平时一定要注意自己日子的细节,避免疾病的困扰,预防失眠.