怎样治疗不眠症?躺在床上怎么也睡不着,有过失眠经历的人,应该懂得失眠的苦,那对于失眠症这种疾病要怎么样治疗呢？

　　首先,慢性失眠的危害明显的就是影响工作和学习生活,记忆力减退,思维能力下降,工作效率降低等.严重的还会导致人体免疫力减退,多种慢性病及抑郁症、 焦虑症等多种病症的产生,还可能出现轻生的念头.

　　另外,青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育;中年人长期失眠易导致情绪不稳、倦怠乏力、食欲不振、消化不良及性功能减退;妇女长期失眠会加速衰老、面容憔悴、月经不调、加重 更年期综合症,出现潮热、汗多、畏寒以及忧郁、头痛、易怒等症状;老年人长期失眠将导致心脑血管疾病的加重和其他疾病的出现.